Rivoluziona il Tuo Modo di Mangiare con Sara Girardi, dottoressa specializzata in Scienze dell’Alimentazione, Scienze motorie e Naturopatia, con un approccio multidisciplinare che considera il paziente a 360 gradi.
Da oltre 8 anni, lavora come nutrizionista online, supportando più di 3.000 persone l’anno non solo nel dimagrimento, ma nella gestione completa dell’alimentazione, affrontando patologie, miglioramento della salute familiare e raggiungimento di obiettivi personali. Il suo Metodo, Zendiet, è una rieducazione alimentare che abbraccia aspetti familiari, sociali, epigenetici ed emozionali, promuovendo salute e benessere alimentare.
Girardi ha recentemente pubblicato il libro “Da mente grassa a mente magra: Rieducazione alimentare con il “Metodo Zendiet“, in cui presenta un approccio innovativo e comprensibile alla nutrizione. Il libro non è solo tecnico-scientifico, ma si focalizza anche sull’emozione dietro il cibo, esplorando come le dinamiche sociali e familiari influenzano le scelte alimentari. Include contributi di esperti come la dottoressa Alessandra Mafri, che approfondisce gli aspetti emozionali del nutrirsi.
Un elemento distintivo del suo metodo è l’alimentazione antinfiammatoria, che utilizza cibi naturali per ridurre l’infiammazione e migliorare la salute generale. Sara spiega che i cibi naturali come quinoa e amaranto, spesso considerati “strani,” sono in realtà i più sani rispetto agli alimenti processati comunemente consumati.
Girardi ha creato un programma di consulenza nutrizionale che evita lo stress di pesare gli alimenti, promuovendo invece combinazioni alimentari bilanciate. Il suo metodo Zen Diet permette alle persone di raggiungere un equilibrio naturale, ascoltando il proprio corpo e mantenendo un regime alimentare sostenibile nel tempo.
Il libro di Sara Girardi è una guida pratica e esperienziale, arricchita da QR code per un facile accesso a contenuti aggiuntivi. È disponibile su Amazon e in tutte le principali librerie. Con il suo approccio integrato e il supporto di un team di professioniste, Sara sta rivoluzionando il modo in cui le persone percepiscono e gestiscono la loro alimentazione.
